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这个栏目里写过的所有内容,每篇都有署名和日期。

把感谢说出口:值得先做的几件事
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把感谢说出口:值得先做的几件事

先把前提说清楚:把感谢说出口的效果和条件强相关。同样的做法,换一个环境、换一个时间点,结果可能完全相反。…

韩景彤韩景彤·2026年10月6日·5 分钟
沉默的信号:把力气用在对的地方
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沉默的信号:把力气用在对的地方

写这篇的原因很简单——问的人多,回来的答案却常常是「看情况」。看什么情况,才是真正需要说清的部分。…

何明宁何明宁·2026年9月30日·5 分钟
多人决策怎么收敛:从判断到收尾
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多人决策怎么收敛:从判断到收尾

先承认一件事:没有人能一直保持状态。所以多人决策怎么收敛的设计要包含「状态差的那天怎么办」。…

谭景宁谭景宁·2026年9月24日·5 分钟
家庭会议的主持:节奏比强度重要
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家庭会议的主持:节奏比强度重要

如果时间很紧,只看前两节就够。剩下的部分等到真正动手时再回来查,比一次读完更有效。…

潘若宁潘若宁·2026年9月18日·5 分钟
一次家庭会议的五个议题:一份克制的方案
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一次家庭会议的五个议题:一份克制的方案

见过太多人把一次家庭会议的五个议题做成一次冲刺,然后停三周。停三周不是失败,但会让前面那点积累白费。…

韩景彤韩景彤·2026年9月12日·5 分钟
怎么提意见不吵架:值得先做的几件事
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怎么提意见不吵架:值得先做的几件事

这篇不打算说服谁。怎么提意见不吵架这件事,愿意做的人自然会做,需要的是一个不别扭的顺序,以及知道在哪些条件下该停。…

何明宁何明宁·2026年9月6日·5 分钟
家务分工的谈判:节奏比强度重要
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家务分工的谈判:节奏比强度重要

先承认一件事:没有人能一直保持状态。所以家务分工的谈判的设计要包含「状态差的那天怎么办」。…

谭景宁谭景宁·2026年8月31日·5 分钟
钱的讨论怎么开口:值得先做的几件事
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钱的讨论怎么开口:值得先做的几件事

先把前提说清楚:钱的讨论怎么开口的效果和条件强相关。同样的做法,换一个环境、换一个时间点,结果可能完全相反。…

潘若宁潘若宁·2026年8月25日·5 分钟
和长辈的分歧处理:值得先做的几件事
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和长辈的分歧处理:值得先做的几件事

很多人对和长辈的分歧处理的第一印象是麻烦,真正做过一段时间后会发现,麻烦集中在开头那几天。把开头拆细,后面会顺很多。…

韩景彤韩景彤·2026年8月19日·5 分钟
孩子的意见怎么听:节奏比强度重要
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孩子的意见怎么听:节奏比强度重要

关于孩子的意见怎么听,市面上流传的说法不少,其中相当一部分只在理想条件下成立。下面写的都是能在家、在普通工作日里落地的部分。…

何明宁何明宁·2026年8月13日·5 分钟
夫妻的独处时间:一份克制的方案
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夫妻的独处时间:一份克制的方案

写这篇的原因很简单——问的人多,回来的答案却常常是「看情况」。看什么情况,才是真正需要说清的部分。…

谭景宁谭景宁·2026年8月7日·5 分钟
家庭群的使用边界:一份克制的方案
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家庭群的使用边界:一份克制的方案

很多人对家庭群的使用边界的第一印象是麻烦,真正做过一段时间后会发现,麻烦集中在开头那几天。把开头拆细,后面会顺很多。…

潘若宁潘若宁·2026年8月1日·5 分钟
道歉的正确说法:从判断到收尾
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道歉的正确说法:从判断到收尾

把道歉的正确说法当成一个要长期维护的系统,而不是一个要完成的任务,判断标准会完全不同。…

韩景彤韩景彤·2026年7月26日·5 分钟
抱怨与请求的区别:从判断到收尾
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抱怨与请求的区别:从判断到收尾

这篇不打算说服谁。抱怨与请求的区别这件事,愿意做的人自然会做,需要的是一个不别扭的顺序,以及知道在哪些条件下该停。…

何明宁何明宁·2026年7月20日·5 分钟
情绪上头时的暂停:值得先做的几件事
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情绪上头时的暂停:值得先做的几件事

很多人对情绪上头时的暂停的第一印象是麻烦,真正做过一段时间后会发现,麻烦集中在开头那几天。把开头拆细,后面会顺很多。…

谭景宁谭景宁·2026年7月14日·5 分钟
家庭规则的写法:节奏比强度重要
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家庭规则的写法:节奏比强度重要

见过太多人把家庭规则的写法做成一次冲刺,然后停三周。停三周不是失败,但会让前面那点积累白费。…

潘若宁潘若宁·2026年7月8日·5 分钟
亲戚往来的边界:把力气用在对的地方
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亲戚往来的边界:把力气用在对的地方

很多人对亲戚往来的边界的第一印象是麻烦,真正做过一段时间后会发现,麻烦集中在开头那几天。把开头拆细,后面会顺很多。…

韩景彤韩景彤·2026年7月2日·5 分钟
节日安排的分歧:只讲能落地的那部分
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节日安排的分歧:只讲能落地的那部分

先承认一件事:没有人能一直保持状态。所以节日安排的分歧的设计要包含「状态差的那天怎么办」。…

何明宁何明宁·2026年6月26日·5 分钟
搬家与换城市的沟通:一份克制的方案
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搬家与换城市的沟通:一份克制的方案

如果时间很紧,只看前两节就够。剩下的部分等到真正动手时再回来查,比一次读完更有效。…

谭景宁谭景宁·2026年6月20日·5 分钟
照护分工的协商:一份克制的方案
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照护分工的协商:一份克制的方案

照护分工的协商的门槛其实不高,难的是把它放进已经排满的日程里。这一节先解决位置问题,再谈方法。…

潘若宁潘若宁·2026年6月14日·5 分钟